プログラム

トレーニングの流れ

Training flow

マシンを使って、主に肩甲骨、股関節回りを動かしながらほぐし、安全で効果的に身体を動かすための準備をします。マシンを使うことで1人ではできないような動きや小さな負荷をかけながらストレッチをします。

下半身と体幹部を中心に、その方の目的や体力に合わせてトレーニングをします。下半身はマシンを使い、体幹は主に自重でのトレーニングです。全部で5種目程度をしっかり行います。

成長ホルモン（別名、若返りホルモン）の分泌、血流の促進を目的としたトレーニング。加圧ウエアを着るだけで簡単に実施でき、高い効果を体感できます。　

神経系も日常生活の中で衰えると言われています。様々なツールを使いながら、楽しく遊び感覚で平衡感覚を養い、日常生活での「ふらつき」や「転びやすい」などの不安や悩みを改善に導きます。

肩こりや腰痛、その他痛みを感じやすいところをツールを使い、ほぐしていきます。ツールを使うことで更に効率よくほぐすことができ、「気持ち良い」を実感していただけます。

筋肉の長さを良い状態に保つため、数十秒間かけてじっくり筋肉を伸ばします。呼吸もしっかり行いながら、最後に心身をリラックスさせます。

筋肉の長さを良い状態に保つため、数十秒間かけてじっくり筋肉を伸ばします。呼吸もしっかり行いながら、最後に心身をリラックスさせます。

Staff

Kaori Matsumoto

2013年	ロサンゼルスに移住。 4年間ビキニ選手として本場アメリカのコンテストに出場し全米チャンピオンとなる「ボディビルのメッカ」として有名なベニスゴールドジムにてトレーニングに励み、数々のプロ選手や世界トップクラスのコーチから直接指導を受けた北陸屈指のプロフェッショナルパーソナルトレーナー。
2015年	アーノルドクラシックアマチュア出場 NPCフィットワールドロサンゼルス　BIKINI クラス優勝・総合優勝
2016年	デクスター・ジャクソンが率いる全米トップ・アスリートチーム『チーム・ブレード』加入 NPCデクスタージャクソン・クラシック・メンフィス　BIKINI クラス優勝・総合優勝