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こんなお悩み解決します！

せっかくダイエットしたのにリバウンド…
姿勢が悪くなった…
体力ダウンが気になる…
動画を見てチャレンジするけど合っているのかな…
自宅トレーニングは正しく出来ているか分からない…
24時間ジムはマシンの使い方が分からなくて結局続かない…
パーソナルトレーニングは高い…
ちゃんと教えてくれるジムを探している！
もう１人ではどうにもできない…

こんなお悩み
解決します！

せっかくダイエットしたのにリバウンド…
姿勢が悪くなった…
体力ダウンが気になる…
動画を見てチャレンジするけど合っているのかな…
自宅トレーニングは正しく出来ているか分からない…
24時間ジムはマシンの使い方が分からなくて結局続かない…
パーソナルトレーニングは高い…
ちゃんと教えてくれるジムを探している！
もう一人ではどうにもできない…

6つの特徴

Point

少人数制の
定員制ジム

週1回、週2回コースから都合にあった曜日と時間が選べるので、生活リズムの中でトレーニングを継続できます。トレーナー1名に対し最大５名までの少人数制となっているので、毎回一人一人に合った「きめ細やかな完全指導×フォロー」を提供することが可能です。特に「以前ジムに通っていたけどなかなか続かなかった…」「1人だと飽きてしまい継続に自信がない…」「パーソナルトレーニングジムは1回当たりの金額が高いので通えない…」とお困りの方におすすめです。

1回：50分間
のプログラム

日常生活を快適にするための「必要な要素」のみに絞り込んだプログラムです。「1回50分間」と時間効率にも優れたシンプルなトレーニングなので、「仕事が忙しい」「普段運動する時間がなかなかとれない」「長時間の運動は苦手」とお悩みの方にもおすすめです。その他、定期的に動作分析・体成分測定・定期カウンセリング等による原理原則に基づいた精度の高い効果検証等を行っています。

専門トレーナーによる
完全指導

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーによるきめ細やかな完全指導があります。例えば「私の場合はどんな運動をすれば良いの？」「普段の生活で気をつけるべきことってあるの？」「普段から心掛けておいた方がいいことって何？」など、いつでも相談可能です。その他にも、定期的に開催するからだをより良くしていくためのセミナー等を通じて「確かな知識と成果」を提供いたします。

パーソナルトレーニング1回分が
スモールジムの月会費

日本のトレーニングジムは「成果を得ようとすると高額になる」という構造です。したがって1回60分のパーソナルトレーニングで8,000円～10,000円、ダイエット専門ジムでは2～3ヶ月で30万円強の費用がかかります。私たちはできるだけ低価格でパーソナルトレーニングジムに勝る成果を提供します。

若く美しくをサポートする
加圧トレーニング

筋力トレーニング後は約10分程度の加圧トレーニングを実施します。加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。
加圧トレーニングは毛細血管の拡張、血管機能の向上にも大きな効果があります。

自宅でもできるオンライン指導
リビングジム

スモールジムには自宅でもできるリビングジムというプログラムがあります。ご自宅でスモールジムの50分間のプログラム内容をオンラインで受講することができます。直接近くでご指導できないというデメリットはありますが、リアルの場と両立することでその課題をクリアにすることができます。もちろんトレーナーはオンラインでも同じトレーナーがご指導させていただきます。なので、レッスンをお休みしたり、長期休業になった場合も継続して指導を受けることができます。